第十六章 自律
“对啊！柳哥，带带我们吧，拼一把。”本来是抱着熬够时间就回去的李峰也被感染了，都是20多岁的小伙子，凭啥人家都这么有激情自己却要熊。
这可能就是近墨者黑近朱则赤吧，你待在一堆正能量人群中自己也会是一身正能量。
“行，别的本事我没有，折腾筋骨可是我的强项。”
“人的身体机能随着年龄增长是在不断地滑坡，就像沙漏一样阻挡不了，可是我们有两条路可以延长沙漏的时间。”
“一个就是健身，日常一定量的健身活动，可以减缓沙漏的速度，就是大多数人的做法，效果当然也很明显，热爱健身的人80岁身体还很硬朗，不爱健身的人70岁就靠一堆药养着。”
“另一个就是炼身体，炼身体其实就一个原则，在可承受范围内不断地突破极限，突破一次极限就相当于给身体机能填一次沙。”
“柳哥太崇拜你了，强身健体谁都知道，可我还是第一次听见能把健身运动说得这么有深度的，听你的，拼一次！”何鹏飞说道。
“好！那我再问你们一个道理，大多有成就的人都有一个什么样的共同特点？”
“聪明”，
“能干”，
“毅力”，
“敢拼”，
“持之以恒”。李峰他们三个，你一句我一句地猜着。
“你们说的不算错，也不算对，因为表达不准确，准确来说就俩字‘自律’！我可以用鞭子抽着让你们提高，但那样高度终究有限，只有自律的人从发自内心的角度要求自己上进才能进无止境，就如普通火车和动车差别。”
其实靠鞭子抽也是有效果的，批量生产一群强者时只能靠抽，然后在被抽着前进的这批人中有那么几个是主动上进的，就成了拔尖的一波，部队都是采取这种方法。
柳平之所以给他们仨灌输这些当然是想偷懒啊，哈哈。仨人现在是百分百信任柳平，像小鸡一样不断地点头。
“好了，你们折腾一天，现在就差不多接近极限的边沿，再加把火候就能提升一下，如果就这么睡下，白天一天的训练也基本白瞎了。”
“行，柳哥现在我们怎么做？”
“先别急，李峰你趴下，我先教你们放松身体，高强度训练完后千万不能倒头就睡，一定要先做完身体放松，这样明天才能最佳状态开始一天训练，要不第二天就是腰酸背疼腿无力，还如何训练提高。”
这套方法还是柳平上军校时从一个教员那里学来的，那个教员是国际五项冠军，退役后在学校当教员，当时都五十多岁了，身手依然敏捷。