许运来。关键是要让自己沉着下来，还是慢慢的掌握好全局形势。我要把摄影机放下来把它关掉五分钟，坐下来环顾四周，全身心的感受你所在的环境是非常必要，你需要一个非常重要的短暂休整，这样你才能能继续向前，然后再去完成那一整天当中所要做的全部事情，野外生存必须的要素通常是水住所，火食物生存的关键要素总是这么几个的顺序却有些有后，这取决于你就面临哪一种困难，需要什么资源才能克服它，在非洲我可能需要火来取暖，劣势动物在沙漠里我可能需要水来补充水分，而在委内瑞拉我就需要一个住所来避免体温过低。泰国的金三角那里常年是三十多度的高温天气，一般情况下人一天会流失三升的水分，而在极端的气候下，你一个小时就可以流失这么多，所以国际化先去找水源，如果我没办法给自己补充水分，那么很快就会脱水，我需要走去山坡到下面去看看能不能找到水源，这是现在的当务之急。水会聚集在沟壑和山谷里，但在金三角的山脉中水源分布的很散。我需要制定一个策略，我的计划是一个一个深度找过来，直到找到溪流，继续往下走水水。最终经过一天的搜寻之后，我的坚持终于有了回报。不是急流也不是气流，是一条安静的小溪看哪，它慢慢的留着。制定计划的黄金法则一定要简单易行。但在唯美瑞拉的侧福山，我却没有做到这一点。面对极端变化的天气，国内次的计划是先给自己搭建一个住所，但我没有想到的是我的搭建计划做的太大了，直到夜幕降临，我才刚刚用棍子打好股价，得抓紧时间了。抱歉，我从来没有过这么失败的经历。实在太冷了，真的非常非常冷。斯坦福特你个笨蛋。虽然熬过一夜，但我的士气严重受挫，我意识到如果仓促行事力所面临的风险就会很高。如果当初停下来先思考一下计划就会成功，我现在明白了，如果想要更好的应对环境的变化，考验我的首要策略应该是向后退一步，当你和一切保持一段距离的时候，事情就会变得简单很多，一旦接受了当前的境遇就会逐渐适应，而且当我了解到一些当地的知识以后，我会适应的更快，于是得出第二条生存法则，像当地人一样思考。对我来说在单挑荒野中学到的最有意义的事，就是向当地人学习后被丢弃在了几个完全不同的地方，每次都需要一套完全不同于之前的全新的求生技能。我从当地人那里学到很多奇妙的技能，比如生活这简单的难以置信的吗？修建住所再找一些，看起来还不赖对吧，然后放到这里就十分钟的事，还有捕获食物。 Come on，我知道，当我向当地人一样思考的时候，我会更快的适应陌生的新环境。这些人从小就在这里了如指掌，他们知道什么东西在哪知道应该怎么样在这片特定的环境中做事情，我需要保持谦虚的态度，这是一个学习的过程，因为知识的积累十分重要，但生活在这些地区的可不只有那些土著部落，你需要耗费全部的心思来应对生存挑战里，最初的四十八个小时这些情况会为你带来全新的挑战，而下一条法则就可以帮我度过，在我看来是最困难的生存阶段，每次计划成功我都会很高兴，我的第三条生存法则是永远不要放松警惕。你必须对捕食者时刻保持警惕，比如蛇，还有其他任何动物，特别是过了最初的四十八小时之后，到了这个时候肾上腺素开始下降，从我的机体中消失了，你逐渐进入一个平缓期，进入到了一个惯性阶段，开始有了一些懈怠，我觉得最大的危险就是你放松警惕，当这种感觉悄悄来临的时候，我要做到集中精神保持清醒，必须时刻保持激情的状态。危险无处不在，可大可小，在卢旺达有一些非常危险的东西，比如水牛他们在那儿我可以听到他们，可我看不到他们非洲水牛，可是恶名在外，他们的体重能够超过六百公斤冲刺速度可以达到每小时五十五公里，如果他朝你冲过来你几乎死定了，就算逃跑也逃不了多远，到底从灵里的居民告诉我，如果水牛从你冲过来又没有树挡着的话，那就趴在地上，因为他会睬他，你会采用一些股东，但最起码你还有活下来的可能。不仅如此，往往很小的危险也能酿成大祸，这些子弹仪是世界上叮咬疼痛程度最高的昆虫，赤脚走在委内瑞拉的这些医学之上，搞不好会让我几天动弹不了，在这里他们被称作二十四小时蚂蚁，因为被它们叮咬之后，疼痛就会二十四小时持续不散。我腿上有两只哦。在这样的生存环境之下，保持警惕非常重要，我还遇到了一只动物，距离近道让我非常不安。有一只河马。我们。这里有只河马，他可能会过来踢了。我刚才爬到树上真吓到他了。太奇妙了，你看到他背上的抓痕了吗？我的天哪，我刚才爬树的速度比老鼠蹲下水道的速度都要快。这次经历让我得到一个最大的教训。如果你在大白天遇到一只河马，如果你没有激怒他，惊扰到他，不会对他产生威胁，你也没有处在他和水源之间，那就不大可能有麻烦，如果你有这样的观点，认为任何东西都会杀死你，你就会陷入妄想症的混乱之中，但如果你对潜在的危险保持相应的警惕，同时对可能遇到的麻烦有一个清晰的了解，那这样的环境就不会那么难以应对，你也就不会觉得那地方那么的难以接近了，不放松警惕不是说时刻生活在恐惧当中，只是让你保持警觉，时刻做好准备挑战进行的第二天是一个微妙的阶段，这时候你非常容易犯错，但我发现如果你可以做出正确的反应，就可以避免让事态失去控制。法则是从错误中吸取教训。在罗马尼亚我发现了这一季中最严重的一个错误，那天天气挺好是个很好的机会，很适合把一对火龙晒干，但我却没有那样做，我担心因天气变化，所以我把一整天的时间都用在了搭建住所上，天哪你不信吗？不有点太吵了，好吧，再来一次。又回去了。如果我失败了就会影响其他的事情，但我不得不保持乐观，从我做的蠢事当中吸取教训，继续向前看。
我下定决心绝不再犯相同的错误，第二天一早我就把这些火龙晒干了，这些草已经足够干了，可以试试来再一次是我是谁。
我们有火了啊，太好了，伙食不错。往往一些小事都会让你很开心安全的住所，暖暖的火苗，这让我士气大增，难以言喻。保持乐观就是要相信自己，而想要保持乐观就不能抱着犯规的错误不放，必须从错误中走出来，生活总是具有里程碑的意义，每次生着火我都会放松许多，然后发现更多新机会，所以第五条法则就是利用你身边的东西。当水住所和火都准备好之后，你就要开始考虑其他生存要素了，比如基本的食物萨福特啊，你尝尝看这些东西还要制作基本工具，现在我需要充分利用周围的一切，我觉得这个很锋利，寻找食物不要拒绝送到嘴边的食物，这实在是太棒了。不管他看起来有多么难以下咽。可以食用的昆虫会让你轻松的获取蛋白质。顶级的美味。
试块基础有可能是铅人类的垃圾通常非常有用，这是一个非常非常不错的发现我有个能装水的瓶子了，真不错，自然材料也同样有用，尤其是动物身体的一部分这不是，一个很棒的挖掘机。
用你找到的东西制作成基本工具，在要做的工具当中切割工具是最有用的，有些发掘出来的古代实际比手术刀还要锋利，我发现最有用的事情就是为不同的任务准备不同的工具，我只要发生一点功夫就能把它做成一个箭头，你应该可以看到它有非常锋利的认可哦，这是太完美的原材料了，这个碎片非常有用，而另一种重要工具是类似于线或绳子一类的东西，藤蔓跟树皮都能做成很好的生活，没过多久我就掌握了这项技能，只要把粗糙的外皮都剥下来，把树皮弄湿一点会更好做，把它扭开，到它自然打结，打好结之后扭转这根疼痛的线，我会一直向外扭转再扭转，然后在前面把他们重叠起来，现在就很结实了。它变得非常结实，当你把植物的树皮做成绳子之后，它就成为了很好的生活工具，它很有用，我很喜欢这东西，除了生活绳子还能用来建造住所，设陷阱做鞋子和其他东西，当你学会充分利用周围的东西的时候，你就好像是得到了转机一样，太好了，为你的生存挑战奠定了基石，当你来到一个不错的地方，稳扎稳打，你往往会有一些意外的收获，但在我看来这不是运气，当你和你所处的环境和谐共存之后，这种事情就会自然发生，从心理的角度来讲，我们一开始只会关注食物住所活水这些生存基本需求。
而这些东西全都准备好以后，就会有一个明显的分水岭，我的大脑就会得到解脱，思考问题的时候就会更加随意一些。这会让我睁大眼睛，第一次放眼周围，看看是否存在更多的可能性。我的前五条法则帮助我在八个环境中奠定了生存基础，太棒了，帮我度过了最初的二十四小时太好了让我适应了新的生存环境，避免危险，他们在那我可以听到他们克服各种困难，我们有火了，充分利用周围的环境，满足最基本的需求，但在这一集中我的目标不只是活下来更要能够长时间舒适的生活，我想看看能不能过得更好，下面几条法则是改变游戏内容的关键。到了这个时候，你会需要新的资源，在国资网络探索的时候我找到了切木，这种柴火不可思议，可以在无人照管的情况下上好几个小时，让我能离开营地做点其他事情。在我离开营地往上游走，走到瀑布边上的时候，我中了大奖。我刚才就摔在。那是什么？有一句被冲到河边的尸体。
肉很新鲜，我有吃的啦，那是所有经历当中最大的一次意外收获，而在唯一的淡水位于峡谷当中，离提供食物的海岸很远，气候酷热难耐，崎岖的地形让我走得痛苦不堪，由于无法携带淡水，我觉得自己快要被峡谷折磨死了，我决定到更远的岸边探索一番，看看能不能找到改变我命运的东西。
这个看上去好像是个旧的塑料鱼漂，不太方便携带，但它可以储存水，这东西太棒了，西部那样的酷热环境当中，保持身体的水分对生存十分关键就看你的啦，如果能把这个浮标变成热水的器皿，那我就可以在任何地方加油了，好的，我现在需要找一个台湾把它做成肩带，任何生存手册中都不会有这样的内容，但你必须因地制宜。我又花了两天艰苦的时间在海岸上搭建了住所，我终于可以离开峡谷了。没有。
真好喝，我现在有充足的水了，而且还能远离峡谷，住在海边崖顶上探索活动是生存的重要组成部分，当你熟悉了周边的环境之后，就很难总是沿着老路行进了，所以探索至关重要，你永远也不会知道你会在下一个角落发现什么，这个运水用的浮标改变了一切，在岸边我尽情的吃着牡蛎，螃蟹和贝类，嗯，螃蟹我喜欢，我永远也不会忘记自己在进步的海洋边大地营地里度过的第一个夜晚，这值得吗？烈日底下付出的那些辛勤劳动都值得吗？没错值得我感觉好极了，现在我住在海岸的正上方，晚上我可以坐在这里思考一下人生。美极了，真的美极了我们新楼之后得到回报的感觉很棒，但为了长久生存，你需要寻找一些鼓舞斗志的东西。