俯卧撑一万个
仰卧起坐一万个
引体向上一万个
蛙跳一万个
任务完成度六成奖励小锻体丹一枚任务完成度十成奖励大锻体丹一枚超额完成视完成度不同随机奖励拳法一套。
当陈归尘读完之后，下面又自动出现一行小字：宿主是否确认接取
陈归尘一点看完之后犹豫上，原地开始盘算：“我这小体格能不能行啊？一万个！那每天就得做三百三十多，实在不行就做六成吧，六成也是六千个，那一天也得二百个，我去，那还不如做一万个……”
正当陈归尘犹豫的时候，只见木板上浮现一行红字：请宿主在半刻钟内接取任务，如不接取，将直接遭到系统抛弃，重新选择宿主。
“接取，接取！”陈归尘那还敢再犹豫，直接就喊了出来。
陈归尘话音刚落，只见那木板上又出现了一行字：
宿主确认接取任务，接取条件，以上每组练习一百个，限今日内完成，如逾期或者未完成该条件，则视为接取失败，即刻取消继承资格。
“我去？这不是玩死我了。”陈归尘看完之后，一脸懵逼。
这些条件对于体格瘦弱的陈归尘来说，真是一个不小的挑战。自小早产的他，体质很差，可以说身体羸弱。虽然是一米八多的个子，不过体重还不到一百一十斤，加上外表眉清目秀的，所以总会给人一种阴柔的感觉。
陈归尘正想赶紧出去做运动，因为他知道自己的时间应该剩的不多了。
这时候，猫爷张嘴了：“小子，我劝你别出去，你难道还没发现吗？在酒馆里面的时间和外界的时间流速是不一样的，外面一天，酒馆里就过了三天，但不会对你的身体造成任何负面影响，所以只要你在酒馆里面，接取任务就一定可以完成。”
陈归尘听后，喜出望外。连忙道谢。最终还是被猫爷勒索了十袋牛奶，陈归尘看着猫爷有一副好像得到宝藏的表情，心里也明白过来了，感情猫爷是不知道这东西的真实价值。虽然说是资源匮乏的时代，像牛奶这种可再生资源价格并没有上浮多少。
陈归尘开始拼了命的做啊，基本上做十个就得停下来，歇上一会儿。做完一百个俯卧撑，就用了两个多小时。
也不知道做了多长时间，陈归尘本来白净的小脸都红透了，身上的衣服也湿透了，还在那里坚持蛙跳呢。
“好了，好了！停下吧！我天！你看你那个熊样儿，你说我怎么就摊上你这个废物，真是的。”猫爷在那边一边喝着奶，一边抱怨着。
这话听得陈归尘脸上一红，当然了，他脸早都红透了，也看不出来。不过他也知道，猫爷是刀子嘴豆腐心，它其实一直在帮自己数着。
但陈归尘不知道的是，他是真真的想多了，猫爷每一次的一脸认真，其实都是在脑子想：“这个可真废物，不过他带的那款酒还真好，甜甜的，香香的，好喝还不上头，真不错，啧啧啧。”。
如果猫爷不是是看见木板上出现的成功接取，它也不会喊停。
就这样，陈归尘艰难地接取任务，成功！