“现在，屏住呼吸，放松身体，让气在身体里游走。游遍全身之后，呼出所有的气。最后按照刚才的节奏，在进行九遍。”说完这些后，何志国便站了起来，看着G做他刚刚教授的东西。
每进行一次，G都能感觉到自己的身体轻松会一分，感觉疲惫和酸痛都跟着呼出的气，流出体外，几遍下来整个人轻松了不少。
他做完第九遍的时候，已经过去了一个多小时，他睁开眼时，感觉体力恢复了一些，轻松的站了起来。
“现在感觉怎么样？”何志国看他站起来后开口询问他的状况。
“真是神奇的方法，体力恢复一些了，谢谢您。”说完他对着何志国深深的鞠了躬。
“不用客气，这是我家族秘传的归元术，因祖上规定，只能在何家内部传承，所以不便教你口诀。只教了你最基本的吐纳法。所以，你现在稍稍恢复的状态并不能持续很久，抓紧时间去追上他们吧。”何志国在解释完后，还不忘嘱咐他一句。
“好，我这就走。”说罢，转身往西边跑去了。
此时，已经快到晚上11点。先前出发的6人，因为河水流速太快，看到营地后，在游向对岸的时候，被河水往下游带了两公里有余。沿岸互相搀扶着走了一泥泞后，才艰难的到达了营地附近。
“你们觉得他还能跟上我们么？”吴迪在快到的时候，开口问道。
“我看悬。他的体力近乎耗光，就算能做完俯卧撑，也没有体力渡河了。”钱军根据他的经验给出了自己的判断。
“我总觉得可以，所以我决定帮他一把。”说罢，吴迪拿出手电筒打开后，插在了地上。
站在营地门口等待他们的高远，第一时间看见了这道划破黑夜的光亮。但他没有上前阻止这样的违规操作，他此时居然希望，这道光亮可以作为灯塔，让那个掉队的小子可以重新跟上来。
他们六人进入营地躺在床上后迅速睡了过去。此时，一路往西的G也来到了河边。
到达之后他没有过多的犹豫，跳了下去。这个时间段的水，比他想象的要凉很多。
不过此时，他没什么时间顾及这些，他已经落后太多时间了，感受到了水的流速后，为了保证到达位置后，不被水带着往下走。他一开始便稍稍斜着顺水而下。
几分钟后，他便看到了那道划破黑暗的光亮。他知道这一定是先到达的某人给自己留下的信号，不用再考虑还有多远的他便在这时稍稍加速，靠近了岸边，在顺水漂了一小段之后，准备上岸。
刚一上岸，顿时脚下一软，一个踉跄差点摔倒，看来恢复不多的体力，已经在刚才泅渡的过程中，基本消耗光了。
到达了光亮处后，他俯身关闭了手电筒，握着它走向了营地。
“高教官，我跟上来了，我现在可以接着和大家一起训练了么？”到达门口时，看见高远站在那，G便上前询问了一句。
手电被关闭的时候，高远便意识到，落后的小子跟上来了。见到他人的时候，尽管他湿漉漉的衣服下，已经是掩饰不住的疲惫，但他着实好奇，他是怎么恢复的，作为刚才劝退他的人，他也不好发问。
他抬手看了看手表已经过了12点，说道：“我今天的工作结束了，恭喜你熬过了第二天，要不要和他们一起继续训练，你自己决定。”说罢，便转身离开了。