“老师你的中投很准的,我们没人能和你比中投!”林子辉一个彩虹屁送上。
“那也得没人防守才行,刚才你小子,一直盯着我防,我可是一个球都没进啊,哈哈哈。。。”
林子辉用手挠了挠头,一副不好意思的样子,看上去很憨厚。张德顺瞟了一眼林子辉,心里又腹议道:辉哥又开始装了,呸,真不是个好人!
“林子辉,你篮球打得这么好,初中物理学得怎么样啊?”谭少同突然对林子辉发问。
“还不!我挺喜欢物理的,而且我很喜欢谭老师你上课的风格。把书本上的知识和我们生活中的事物与现象相结合,既能记住知识点,又不会觉得枯燥。”
“对对对,我们都这么认为,谭老师今天的物理课,我们班上的同学都很喜欢!”钱胖子突然插嘴道。
“哦?看来你们3班同学,对我的教学方式很认可啊!这对我来说,可是件大好事,那我得好好加油了,看能不能从你们中,教出一个未来的物理科学家出来,哈哈哈。。。”
“那我得好好努力了,争取成为一个未来的物理科学家,让谭老师倍儿有面子!”林子辉赶紧拍拍胸脯说道。
“哈哈哈,你小子。。。”
“好了,我要回去洗个澡,然后开始备课了,你们继续玩会。”谭少同说完,就站起身来,拍拍屁股上的灰尘,准备回教师宿舍去了。
“好的,谭老师,你先回,我们再玩会。明天晚上,我们再一起组队大杀四方!”
“好好好,明天再一起大杀四方,哈哈哈。。。”
谭少同走了,林子辉3人也没继续玩篮球,他们要开始自己的锻炼计划了。
“钱胖子,你的主要目标是减肥,所以我给你定制的锻炼计划主要是跑步。你先围着操场跑,先慢跑10分钟,然后匀速跑20分钟,最后冲刺快跑5分钟。中间如果坚持不下来就快步走,切记不能停下来,快步走的话也不要超过2分钟。”
“这周你的训练,都以跑步为主,后面几天我会给你加入一些下蹲和提升的动作。期间饮食以清淡的米饭和粥为主,尽量不吃猪肉,多吃蔬菜和水果。如果实在想吃肉,多想想女生瞧不起你的眼神。”
“顺儿,你的主要目标是增肌,你先也以跑步为主,但你主要是练习短跑冲刺,增加爆发力。就这50米跑道的距离,先是慢慢助跑,然后快速冲刺,来回不断练习。”
“跑完5组,就换到沙坑那去练习立定跳远和三级跳远。等我后面搞到器材后,再给你加上杠铃深蹲和拉伸,还有哑铃卧推什么的。”
“至于你的饮食,早餐以鸡蛋和面包为主,有牛奶可以喝牛奶。也是多吃蔬菜和水果,肉类多吃鱼肉和牛肉。”
“好了,你们俩按照我说的先练着,一定要坚持。我希望我们兄弟3人,都能成为咱学校的风云人物,而不是只能在角落羡慕别人。加油!”
钱胖子和张德顺在林子辉的鼓励下,开始了高中生涯痛苦的健身阶段,但现在的他们都充满了斗志,因为他们想成为辉哥口中的风云人物。
至于林子辉自己,他早就想好了训练计划,他这阶段最主要的就是体能训练。往极限的方向去压榨自己的体能,他可不想一年半载的才初见成效。
当林子辉3人斗志昂扬的在操场开始自己的锻炼时,徐梦婷正在女生宿舍里,和自己的小姐妹聊着王菲去年发布的专辑《唱游。